Alimentação

Da mesma maneira que existem alimentos que auxiliam no aparecimento da celulite, também existem alimentos que têm a finalidade de combater este problema tão temido entre o sexo feminino. Os indesejáveis furinhos na pele podem ser controlados através do método “fecha a boca”, isto é, realizando uma reeducação alimentar, no qual você deve passar a […]

Os animais sempre são o xodó e a alegria da casa, principalmente quando são filhotes, onde são mais brincalhões, bagunceiros, enfim, ativos o tempo todo, e para manter este pique o dia todo é preciso ter uma alimentação adequada e saudável. Mas o que dar para os cães filhotes comerem? Todos sabem que a melhor […]

Quem é que nunca sentiu fome no trabalho que levante a mão. São poucas as pessoas que nunca sentiram fome quando estão no ambiente de trabalho, principalmente quem trabalha em frente ao computador, no qual sempre dá a vontade de comer ou beliscar algo, sendo que para todos os profissionais não é fácil ficar sem […]

Existe uma grande quantidade de pessoas que reclamam do mal-estar, “queimação” no estômago ou coisas do gênero, sendo que geralmente estas pessoas que sofrem com este tipo de problema perdem um pouco do prazer que as refeições diárias proporcionam ao indivíduo. Além disso, quando a pessoa sofre de má digestão é porque algo de errado […]

Todos sabem que a água é relativamente importante para a nossa sobrevivência e saúde, sendo que é indicado a ingestão de aproximadamente dois litros de água todos os dias para auxiliar o funcionamento de nosso organismo e também para nossa hidratação. No entanto, a água com gás é vista por muitos com certa desconfiança e […]

As bebidas energéticas, como o próprio nome já diz, tem a capacidade de estimular o metabolismo através de uma combinação de vitaminas B, metilxantinas e ingredientes de ervas exóticas para proporcionar energia ao indivíduo. Este tipo de bebida possui guaraná, cafeína, ginseng, taurina, inositol, maltodextrina, creatina, carnita, ginkgo biloba e glucoronalactona, sendo que há fórmulas […]

Você sabia que para possuir abdominais sarados e definidos cerca de 75 a 90% do trabalho é feito com uma boa alimentação? Isso, mas para que você passe a ter abdominais invejáveis é necessário cair de boca em determinados pratos, além de passar algumas horas para alcançar os grandes resultados. Segundo nutricionistas, existem alimentos que […]

O leite materno é um grande aliado para o combate a inúmeras doenças nesta fase da vida, pois é mais fácil de ser ingerido e absorvido pelo organismo da criança, sendo que o ato de amamentar não faz apenas bem para o bebê, mas também para a mãe. O aleitamento materno é composto por […]

Com a chegada da estação mais quente do ano, as roupas mais folgadas e curtas começam a sair do guardarroupa, sobretudo, os trajes de banho para longos dias de sol na praia ou piscina. No entanto, o grande problema é desfilar nestes locais com a pele desbotada devido a longa temporada do inverno, desta forma, […]

Não é apenas o nutriente que é indispensável no nosso dia a dia, mas também as vitaminas e sais minerais que mantém o organismo sempre disposto e são considerados como combustível. Quando há falta de algum destes, o corpo apresenta sinais de cansaço e se torna vulnerável a determinadas doenças, como anemia, viroses e outras […]

Não é devidamente a forma de comer, ou melhor, fazer uma refeição rapidamente que fará com que você engorde, e sim as conseqüências deste ato que podem fazer com que você descontrole resultando no ganho de alguns quilos a mais na balança. Mas isso não quer dizer que você deva mastigar os alimentos por uma […]

Para garantir a nossa sobrevivência, o oxigênio é de grande importância, pois é a partir do mesmo que nosso organismo tem a capacidade de produzir determinados elementos tóxicos, denominados de radicais livres. Estes por sua vez podem prejudicar o nosso organismo por fazerem com que as células de oxidem, e como exemplos têm a mação […]

Sendo este um utensílio muito utilizado em qualquer residência devido a sua praticidade e rapidez de cozimento dos alimentos, a panela de pressão se tornou algo comum entre as donas de casa, no entanto, mesmo com sua popularidade é preciso tomar alguns cuidados necessários para que sua utilização não traga nenhum dano a todos próximos. […]

Não existe nada como levar uma vida saudável, sendo que para que isso se torne realidade é preciso ter uma alimentação saudável e fundamental livre de carnes vermelhas, gorduras, enlatados, agrotóxicos, conservantes, corantes e alimentos transgênicos. No entanto, há quem não segue uma dieta saudável ingerindo em grande quantidade gorduras, calorias, corantes, substâncias químicas e […]

Alimentos processados são mantimentos que passaram por métodos e técnicas para transformá-los em ingredientes “brutos” em comida para o consumo animal ou humano, assim não nada mais que alimentos industrializados. O processamento de alimentos constantemente cria novos componentes mortos ou colhidos utilizados para a produção de alimentos vendidos no comércio, assim este procedimento é similar […]

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) as embalagens de ovos deverão conter advertências quanto ao preparo e consumo dos ovos, como por exemplo: “O consumo deste alimento mal cozido ou cru pode causar problemas à saúde” e “Manter este alimento preferencialmente refrigerados”. Ainda segundo a Anvisa o ovo é um alimento muito importante […]

Existem uma grande diversidade de alimentos que componentes os pratos comuns ou não, assim as pessoas que sofrem de gastrite ou úlcera péptica, por exemplo, devem ficar atenta quanto aos alimentos ácidos que podem resultar em lesões não esôfago e boca, isto é, as famosas aftas. Há alimentos, sucos e uma grande quantidade de líquidos […]

Beber, cair e levantar é o que você diz durante a noite, entretanto, com o raiar do dia chega a pior parte, a cruel ressaca. Então, o que fazer para curar este mal causado pela bebida? Segundo especialistas, é preciso realizar uma desintoxicação, pois ao longo da ingestão de bebidas alcoólicas o sistema digestivo teve […]

Não há solução, ou melhor, toda e qualquer pessoa deve realizar algum tipo de atividade física com duração de aproximadamente uma hora diariamente, no qual a prática desta irá evitar a acumulação de gordura no organismo através aumento o gasto energético. Para quem pensa que cintas ou bolsas plásticas enroladas ao corpo faz emagrecer, engana-se, […]

Atualmente existem milhares de mulheres que fazem parte de uma determinada dieta para perder peso, no qual estima-se que cerca de 70% das mulheres que participam do método “Meta Real” continuam magras, mas qual é o segredo? Estas mulheres podem ingerir de tudo um pouco, entretanto, no momento adequado, sendo que é preciso levar em […]

A intoxicação alimentar uma infecção ocasionada após a ingestão de um determinado alimento infeccionado com toxinas, bactérias patogênica, parasitas, vírus, ou príons. A contaminação ocorre principalmente pelo manuseio inapropriado, armazenamento ou preparo do alimento, sendo que a intoxicação pode ocorrer também com o adicionamento de medicamento ou pesticidas ao alimento. Ainda pode ocorrer intoxicação com […]

Quem não possui um metabolismo acelerado busca acelerá-lo de qualquer forma, pois desta forma poderá comer mais e se exercitar menos, assim perde-se peso mais facilmente. O que ocorre é que o metabolismo acelerado faz com que o organismo gaste maior quantidade de energia, e você quer mesmo acelerar seu metabolismo? Então, não perca mais […]

Não importa o luar ou hora, sempre que estamos frente ao computador ou televisão vem aquela famosa vontade de comer algo, sendo que no trabalho isso não é diferente, assim como são sempre ingeridos alimentos calóricos e de preparo rápido se torna complicado seguir uma dieta. Mas o que fazer para driblar a fome durante […]

A pasça é uma das principais épocas do ano em que o consumo de chocolate aumenta significativamente, entretanto, antes de se acabar neste derivado do cacau é preciso tomar algumas precauções, como evitar comer todos os ovos de páscoa ganhos de uma só vez. O chocolate pode trazer inúmeros benefícios à saúde como a estimulação […]

A pós a expectativa tida em noves meses, o seu bebê chegou e junto com ele alguns quilos a mais, entretanto, seu filho (a) necessita de cuidados especiais em tempo integral, no qual deve-se começar a se organizar e a pensar na perda do quilos ganhos com a gestação. A gravidez deixa em qualquer mulher […]

Este pode ser considerado um dos maiores problemas do século XXI, a falta de tempo para se alimentar, a correria do dia a dia das grandes metrópoles, enfim, estes e outros fatores fazem com que muitas pessoas se alimentam de forma extremamente veloz ou se alimentam de forma não saudável. Comendo ando ou em pé […]

A grande maioria da população brasileira conta com uma pequena ou até mesmo um grande excesso de barriga, ou melhor, de gordura localizada no qual o principal intuito é perder este excesso. O primeiro passo para perde a barriga é sofrer uma mudança na alimentação, pois a alimentação saudável é o principal fator que auxilia […]

Para os praticantes de exercícios físicos que desejam ganhar massa muscular sem colocar em risco a saúde com a ingestão de anabolizantes é indicado à ingestão de alimentos naturais que auxiliam no ganho de massa muscular. Alimentos que contam com calorias e que devem ser ingeridos para os praticantes que desejam ganhar massa muscular de […]

Existem em todo o mundo cerca de 1 bilhão de pessoas sofrem com o excesso de peso em todo o mundo, sendo que 300 milhões são obesos, desta forma, a obesidade é considerada uma epidemia, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). De acordo com uma pesquisa realizada no Brasil em 1989, cerca de 32% […]

É possível encontrar com grandes facilidades os produtos diet, light e zero no supermercado, além disso, estes produtos estão “na moda” atualmente quando se fala em emagrecimento. Mas você sabe a real diferença de cada produto? Caso não saiba a partir de agora não terá mais dúvidas quando ver ou ouvir falar neste produtos. Os […]

Depois das refeições o organismo é “vítima” de algumas modificações que ocasionam a sensação de uma falsa hibernação, no qual esta sensação é causada principalmente quando o alimento chega ao estômago graças à maior concentração do fluxo sanguíneo corpóreo nesta região para facilitar o processo de digestão. Com esta concentração do fluxo sanguíneo, o Cérbero […]

Para quem não sabem existem alguns alimentos que podem aumentar o desejo sexual de ambos os sexos, desta forma, é indicado substituir os remédios e medicamentos que tenham esta finalidade, pois pode-se resultar em problemas colaterais. Os alimentos que aumentam o desejo sexual quando ingeridos aumentam a produção de libido no organismo e consequentemente o […]

Todos sabem que perder peso é muito mais fácil do que ganhar, desta forma, é preciso realizar esta pequena tarefa com saúde para não resultar em problemas, sendo que com a alta correria do dia a dia faz com que as pessoas se alimentam de forma inadequada podendo resultar em problemas de saúde, como diabetes, […]

Todos sabem que o pão é um dos alimentos que ajudam no ganho de pessoa graças à ingestão excessiva de gorduras, proteínas e hidratos de carbono, desta forma, é essencial ter um equilíbrio, mas isso não quer dizer que você deve abolir o pão de sua vida. O pão é um alimento, que segundo a […]

Atualmente existem milhares de pessoas que possuem problemas digestivos, nos quais os sintomas com grande frequencia se tornam algo normal na vida do mesmo, sendo que surgindo regularmente isto é sinal de que nada está indo muito bem em relação à digestão alimentar. Quer saber quais são os sintomas? Queimação, azia, dores no estômago, empachamento […]

O colesterol é uma substância lipídica que é geralmente encontrada em cerne e animais e seus derivados, sendo que este tipo de substância é essencial para a realização de diversas funções corporais complexas, desde a síntese do androgênio, estrogênio e progesterona que são hormônios que são responsáveis pelas características sexuais tanto masculinas quanto femininas até […]

Com o recente aumento dos preços dos produtos agrícolas que foi motivado por diferentes fatores unidos, ocasionou-se a crise mundial. O grande medo era a ausência de suprimentos, sobretudo, o surgimento de revoltas populares graças pela falta de comida, que foi o que ocorreu em vários países como Egito, Camarões, Indonésia e Haiti. Desta […]

O processo digestivo inicia-se pela boca, isto é, através da mastigação, no qual ocorre a umidificação (com o auxílio da saliva) e trituração do alimento que o transforma em bolo alimentar. Nesta etapa do processo que se inicia a digestão ocorre a quebra do amido, um tipo de açúcar. O tubo do aparelho digestivo, a […]

Os alimentos Diets são recomendados para os indivíduos que possuem de alguma doença no quais determinados componentes não podem ser ingeridos ou quando possível, devem ser consumidos de forma moderada. Como exemplo, temos o açúcar para os diabéticos, o colesterol para os hiper-colesterolênicos, o sódio para os hipertensos, as proteínas para os portadores de insuficiência […]

O chocolate é um alimento muito cobiçado e não há quem não resista ao seu incrível sabor, sendo que durante a história nutricional, o mesmo vem sofrendo algumas modificações quanto aos efeitos produzidos em relação a saúde, isto é, houve épocas que foi considerado benéfico e em outras prejudicial à saúde. O chocolate tem sua […]

O envelhecimento é um processo que todos nós sofreremos com o passar dos anos, entretanto, muitos desejam retardar este envelhecimento e se tornar um jovem por maior tempo. Para quem deseja ter uma pele mais bonita e livre da flacidez, segundo estudos, existem formas de controlar o envelhecimento mudando o estilo de vida de forma […]

A perda e ganha de peso em um determinado período são consideradas o efeito sanfona, no qual este problema atinge tanto home quanto mulher que realizam dietas de emagrecimento. É comum encontrar alguém que fez uma dieta e perdeu 10kg em “x” dias, entretanto, em um pequeno intervalo de tempo engordou cerca de 15kg, e […]

Muitos pais se esquecem de que seus filhos também podem sofrer do grande problema da fase adulta da vida, a obesidade. É durante a infância que se formam as células adiposas (células que armazenam gordura no corpo), com isso as crianças que se encontram acima do peso, as células adiposas se formam em maiores quantidades […]

Quem nunca teve a curiosidade de saber o caminho que o alimento percorre em nosso organismo? É algo muito interessante, sendo que o caminho dos alimentos ingeridos por cada pessoa inicia-se pela boca, logicamente. É na boca que o alimento é triturado com o auxílio dos dentes e mistura-se com a saliva para transformá-lo em […]

Uma alimentação saudável ameniza as chances de cânceres e doenças cardiovasculares, sendo que isso não se deve apenas graças aos nutrientes (vitaminas, fibras e minerais), mas também às substâncias ativas que são importantes para nosso organismo, isto é, os fitoquímicos (componentes químicos das plantas). Atualmente alguns vegetais estão sendo estudados, pois contam com ação anticarcinogênica […]

Neste mundão a fora é possível encontrar diferentes refeições que fazem a alegria de populações e causa nojo em outros milhares. Mas, você sabe o que é realmente nojento? Segundo o dicionário, nojento é algo que causa nojo; repulsivo; asqueroso. Entretanto, o que pode ser nojento para você, para mim não tem nada de nojo, […]

O desânimo, comer com exageros, apego, irritação, enfim, são os principais problemas que o corpo humano sofre diariamente, onde estes probleminhas são gerados graças aos efeitos negativos que podem resultar em efeitos negativos e reações físicas, e assim consequentemente aumentar o peso. É desta forma que especialistas dizem que a relação do homem, emoção e […]

É raro encontrar algum consumidor parado frente a embalagem do algum produto, isto é, lendo o rótulo do mesmo, com exceção dos diabéticos que necessitam controlar o que realmente ingerem. Teor de carboidratos, valor energéticos, minerais, proteínas, vitaminas, gorduras trans, gorduras saturas… gorduras. Existem diferentes tipos de gordura tanto mal quanto ruim, mas você sabe […]

Para que você tenha uma alimentação saudável de forma balanceada é muito importante a variação dos alimentos de sua refeição, onde cada alimento possui uma determinada função no organismo e também na dieta. Mas você realmente sabe quais são os alimentos essências e que não podem faltar em sua mesa? Caso não saiba, veja logo […]

Quando falamos em dieta nos vem à mente os alimentos saudáveis e ricos em vitaminas e proteínas, e sem nenhuma taxa de gordura ou colesterol, certo? É, as dietas são refeições de baixa caloria, Ito é, geralmente contam com 1.000 a 1.500 calorias diárias, entretanto, a quantidade de calorias que você poderá ingerir todos os […]