Como acabar com o torcicólo

Na coluna existem trinta e seis articulações, assim como na região do pescoço, no qual a função destas é aumentar a flexibilidade e facilitar o giro, desta forma, um mau jeito ou um movimento brusco pode resultar em um leve ferimento nestas articulações. Mas o que realmente acontece? Estes ferimentos causados por mau jeito no movimento ou enquanto dormimos ou durante um movimento brusco resultam na imobilização da articulação e dispara um espasmo, isto é, uma contração involuntária e imediata no músculo denominado esternocleidomastóideo. Em cada lado do pescoço existe um músculo esternocleidomastóideo, sendo que apenas um deles, o vizinho à lesão, é afetado, pois os nervos que se encontram no interior do músculo se comprimem e se inflamam.

Este espasmo causado no músculo pode progredir para outros lugares, como por exemplo, o Omo-hióideo que impede a movimentação dos lados, sendo que por mais incômodo que se encontre, o torcicólo é uma forma de proteção do pescoço, no qual visa impedir que o ferimento inicial se transforme em algo mais grave. Mas o que fazer para amenizar a dor? Caso você não tenha como consultar um profissional, é indicado que você pressione a região da dor com apenas um dedo e realize movimentos gradativos até o ponto em que você sente mais dor, assim, você libera um pouco a mobilidade e se possível, tome um relaxante muscular.

Após isso, reveja seus hábitos, verifique a altura de seu travesseiro, a posição na qual você dorme, enfim, tente evitar ao máximo os hábitos que podem causar o torcicolo. Caso a dor não passe, é indicado que você procure um profissional.