Como calcular o IMC – Índice de Massa Corporal

É um método simples e fácil para medir seu índice de massa corpórea, onde desta forma você poderá saber se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do peso ou obeso. O Índice de Massa Corporal, mais conhecido como IMC é uma fórmula que indica se um adulto está ou ao dentro do peso, e para calcular basta utilizar a fórmula logo abaixo:

IMC= peso/ (altura)² – peso divido por altura ao quadrado.

Como saber se você está dentro do peso a partir do resultado? O seu resultado deverá ser comprado com a tabela da Organização Mundial de Saúde, entretanto, vale lembrar que pode funcionar de maneira inequívoca em relação às pessoas que estão acima do peso ou obesa. Veja a tabela para realizar a comparação com IMC:

Existem alguns problemas ao utilizar o MIC como para determinar se uma pessoa está acima do pelo, pois pessoas musculosas geralmente contam com índice de massa corporal acima do normal, entretanto, não é graças à gordura. Além disso, o cálculo IMC não é aplicável em crianças, apenas em adultos. Outro problema do IMC é a influência das diferenças raciais e étnicas, pois de acordo com a Organização Mundial de Saúde as pessoas de origem asiática podem ser consideradas pelo IMC acima do peso com apenas 23.

Apesar de possuir alguns pontos fracos é um método muito fácil de ser utilizado por qualquer pessoa para obtenção de uma indicação da situação de seu corpo. Entretanto, a maneira mais precisa de calcular e saber se você está realmente gorda ou não é através da medição do percentual de gordura corporal. Este tipo de medição pode ser feita apenas por profissionais especializados, pois utiliza-se um medidor de dobras cutâneas, sendo que também é possível medir através de medidores portáteis.