Dicas de suco bronzeador

Com a chegada da estação mais quente do ano, as roupas mais folgadas e curtas começam a sair do guardarroupa, sobretudo, os trajes de banho para longos dias de sol na praia ou piscina. No entanto, o grande problema é desfilar nestes locais com a pele desbotada devido a longa temporada do inverno, desta forma, alcançar uma pele bonita, macia e bronzeada é o desejo de muitas mulheres na atualidade. Mas isso não é um grande problema, sobretudo, para os nutricionistas que possuem uma solução para este problema, isto é, sucos bronzeadores e a introdução de determinados alimentos, como beterraba, cenoura, abóbora, manga, mamão e espinafre em suas refeições.

Estes alimentos indicados auxiliam no ganho da tão desejada cor neste verão sem causar nenhum dano ao betacaroteno, no qual é o grande responsável por dar cor às frutas amarelo-alaranjadas e também aos vegetais verdes-escuros. Além disso, esta substância é um poderoso antioxidante que é convertido em vitamina A pelo organismo quando ingerido, assim esta substância ajuda da produção de melanina, que nada mais é do que o pigmento responsável pelo efeito bronzeado da pele.

Se você está em busca de uma cor bronzeada e pele macia, então, veja logo abaixo uma receita de um saboroso suco, no qual deverá ser consumido antes e durante o verão, por pelo menos três vezes durante a semana. Ingredientes do suco bronzeador:

-1 cenoura média
-1/2 beterraba crua.
-1 copo pequeno de suco de laranja.

O modo de preparo é simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, sendo que cada porção deste suco bronzeador conta com 170.8Kcal. Por isso, abuse para que você consiga ganhar a tão desejada cor neste verão.