Motivos para você pedalar

Pedalar é um exercício que traz diferentes benefícios a saúde, sendo que é o único meio de transporte que não polui na atualidade, desta forma, é muito indicado que você substitua o seu automóvel por uma pelada pelo menos três vezes por semana. Ainda não está convencido (a)? Então, veja logo abaixo os motivos para que você comece a pedalar a partir de amanhã:

-Emagrece: Andar de bicicleta é considerado um exercício aeróbico que queima calorias, sendo que o valor exato varia de acordo com altura, peso, idade e ritmo, no entanto, a média de caloria perdida é de 400 a 500 calorias por hora.
-Aumenta o fôlego: Ao movimentar todo o organismo, o corpo, sobretudo, os músculos há a necessidade de oxigênio para ser transformado em glicose em consequentemente em energia. Desta forma, os pulmões são obrigados a trabalharem mais rapidamente para garantir o suprimento da substância e a eliminação do gás carbônico, que é nada mais o resultado desta reação. Assim, quem pedala sempre faz com que os pulmões “acostumem-se” com esta sobrecarga.
-Deixa as pernas torneadas: A musculatura das pernas fica bem torneadas, isto é, panturrilhas bem trabalhadas e coxas firmes, além do aumento da massa muscular da região, sendo este um fator discreto, assim se você deseja ter grande aumento este problemas pode ser resolvido com apenas treino de musculação, No entanto, como o ato de pedalar auxilia na perda de peso e queima de gordura, a definição muitas vezes se torna evidente.
-Exercita a cabeça: O momento em que você se encontra sobre o comando da bicicleta é aquele em que há o aparecimento de grandes ideais, sendo que este fato tem a ver com a prática do exercício, pois ao fazer uma atividade aeróbica poderá aumentar de forma significativa a memória e demais habilidades mentais. Porém, ao parar de praticar a pedala poderá haver uma regressão.
-Economia: O substituir o carro ou moto pela bicicleta você estará economizando uma ótima quantia em dinheiro que seria utilizada para encher o tanque de combustível, assim este dinheiro economizado você poderá poupá-lo.
-Ameniza o estresse: Como qualquer outra atividade física, o ato de pedalar estimula a produção de endorfina, uma substância que proporciona a sensação de prazer e bem-estar. Assim, ao final de cada pedalada você ganhará uma ótima disposição para enfrentar as tarefas do dia.
-Ajuda o planeta: Um dos principais gases causadores do aquecimento global é o carbono (CO₂), sendo que sua grande maioria é emitida através da queima de combustíveis, assim quando presente na atmosfera tem a capacidade de criar uma camada que impede a radiação solar que é refletida pela superfície do planeta voltando para o espaço, resultando no efeito denominado estufa. Com excesso da emissão de carbono a temperatura aumenta e faz com que as funções normais dos ecossistemas começam a mudar.
-Previne doenças: As vantagens de praticar a pedalada regularmente , fará com que você tenha um organismo ativo e não deixa que os mecanismos enferrujem, assim você fica resistente a uma grande diversidade de doenças, como problemas cardíacas e osteoporose.
-Não sofre com congestionamento: A bicicleta é considerada p segundo maior de transporte mais rápido nas grandes cidades, no qual perde apenas para a motocicleta, sendo que é preciso tomar cuidado e estar sempre atendo as leis de transito.
-Facilita conhecer a cidade: Estando preso no transito e no carro, você não imagina algo interessante que você está perdendo nas ruas e avenidas da região em que você reside. Enquanto você pedala, além de setor o gostoso vento na face que oferece a sensação de liberdade, você terá um campo de visão que se amplia e consegue visualizar o melhor ambiente.