Saiba mais sobre as bebidas energéticas

As bebidas energéticas, como o próprio nome já diz, tem a capacidade de estimular o metabolismo através de uma combinação de vitaminas B, metilxantinas e ingredientes de ervas exóticas para proporcionar energia ao indivíduo. Este tipo de bebida possui guaraná, cafeína, ginseng, taurina, inositol, maltodextrina, creatina, carnita, ginkgo biloba e glucoronalactona, sendo que há fórmulas que contam também com altos índices de açúcar. Apesar de ser um forte estimulante, a carnitina se faz presente em bebidas energéticas em pequenas doses, desta forma, qualquer efeito de explosão que ocorra poderá ser psicológico. A cafeína está presente nas bebidas energéticas em aproximadamente 500 ml de refrigerante tendo como base a cola, sendo que atua como um estimulante do Sistema Nervoso Centra (SNC), resultando no aumento da atenção e pelo estímulo da liberação de adrenalina e de cálcio, no qual auxilia contrações musculares mais efetivas.

Já a taurina tem a capacidade de aumentar a resistência física e amenizar as conseqüências causadas pelas depressões do álcool devido ser um aminoácido comum no organismo humano. A glucoronalactona é nada mais que uma substância composta por glicose, na qual ajuda na eliminação e toxinas exógenas e endógena, sendo ao longo da atividade física atua com um ótimo desintoxicante, aumentando a performance e diminuindo a fadiga.

As bebidas energéticas possuem grande quantidade de carboidratos, é por este motivo que é caracterizada com uma bebida energizante, além de estimular sede devido a grande quantidade de açúcar, e vitaminas hidrossolúveis, por exemplo, as do complexo B. A princípio, as bebidas energéticas foram desenvolvidas para o público noturno, isto é, para indivíduos que desejavam passar a noite toda acordada realizando qualquer tipo e atividade, como trabalhos noturnos. No entanto, atualmente as bebidas energéticas vêm sendo cada vez mais consumidas por diferentes indivíduos com faixa etária distinta e com finalidades diversas, como os atletas, que desejam possuir maior desempenho e que seu treino seja mais intenso.